2015年7月

坚持跑步能减肥

天津体彩网今天我们为大家讲解如何正确利用跑步减肥。跑步是一项从小学,体育老师就一直在教的运动。可能大家会有疑问,谁都会跑,干嘛要教?这个意识是错误的!跑步也有讲究,而且错误的跑步方式还可能会引起拉伤。

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首先,跑步一定要穿跑步鞋,跑步不宜穿篮球鞋,也不适合穿鞋底几乎没有纹理以及减震保护的休闲鞋;
运动前两小时不要进食,可能会有人觉得我吃个零食什么的然后再跑步可以消化热量,其实,饱胀的胃会压迫括约肌,导致泛酸、烧心;
许多人认为运动后体力消耗大想吃鸡鸭鱼肉补回来,事实相反,这些食物由于有丰富但白痴和脂肪,会增加血液酸化、减缓酸性代谢产物的分解,从而加重疲劳的程度;
晚上睡觉前1小时做些不太激烈的运动,如散步、慢跑等可以帮助睡眠。

另外,水果减肥要注意什么?
天津体彩网 相信很多人都知道水果能减肥,但是天天吃水果确实很单调,所以就有人喜欢加点沙拉。她们孰不知,这沙拉吃下去,要你跑一个星期的步才能消除其中的热量。

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沙拉有极高的热量,多吃不但不能减肥,而且还可能会危害健康!过量摄取热量和脂肪容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。不要减肥不成,反而增肥噢!
实在太单调的话可以试试用酸奶搅拌,味道一样很不错呢。

不是月经期也出血

为什么有些女生不是在月经期也会出血呢?这种情况经常让人恐慌,那到底是怎么了呢?
在非规律的的月经时期阴道出血,而且出血症状异常,如过多、过少、颜色浅淡或浓深、有异常气味等,都不能视为正常的月经。

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阴道出血是妇科的常见症状。血由阴道流出,出血部位可能在阴道、子宫颈或子宫,以后者最多。产后恶露的排出等属于正常的生理性阴道出血,不会危害身体健康。病理性的阴道出血则不同,很可能是身体疾病的一种表现。通常可能是:宫颈糜烂、宫颈息肉、由盆腔和阴道炎症诱发、阴道肿瘤、子宫病变、功能失调性子宫出血、宫腔异物、血液疾病等。

面色苍白是怎么回事

你为什么会面色苍白,你面色苍白是怎么回事。
面色苍白是由于脸部毛细血管强烈收缩,甲状腺功能减退、慢性肾炎、铅中毒等,也会引起脸色苍白的现象。
健康人的脸色是白里透红,经常不出门在家里呆着的人皮肤也白,可是病态的白是色如白蜡,常见病症如下:虚汗病症、贫血以及某些肺症患者,可以见面色苍白;心脏病二尖瓣关闭不全者,其面部也可能呈现苍白之征象;面色苍白而发紫,表情淡漠,是心脏病晚期的病危面容;甲状腺机能减退者症、慢性肾炎等患者的面色,较正常人苍白。
建议多吃补血物品。

痛经药不能总吃

痛经慎服止痛药。
痛经时不要轻易服用止痛药噢。调查发现,很多女孩在每次来月经时服用止痛药,造成了神经系统功能絮乱、记忆力降低、失眠等不良后果。

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天津体彩网调查中,不少女孩都属于原发性痛经,长久痛经让女孩们都一种恐惧感,这样就加重了痛经的发作,甚至开始恶性循环。这主要是由于心理压力过大、久坐导致气血循环变差、经血运作不畅、爱吃冷饮食品造成的。建议痛经时候多喝热水,不要轻易服用止痛药。

胖到底好不好

奥利司他胶囊发现,有人每天在拼命减肥,就是因为嫌自己太胖,而有的人,无法控制自己的体重,还有的人,嫌自己太瘦在增肥。那么,除了自己观念外,健康方面的肥胖,是好还是不好呢?
据了解,肥胖者因肝硬化 死亡者比普通人高3.4倍,因脑卒中死亡者高1.2倍。此外,肥胖还是许多疾病的根源,尤其和各种成人病的关系十分密切。而公务员人群有明显的因不良生活方式导致疾病的因素。由于压力大、应酬多,导致高血压、血脂异常、脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑卒中、癌症等发病率明显高于正常人群。
所以,肥胖其实是不宜于健康的。减肥请饮用奥利司他胶囊。

为什么她瘦的那么快从200斤到98斤

天津体彩网最近网上流传着几张照片,是小美从200斤减到98斤的实拍。她以前很瘦,和男朋友在一起之后一直很幸福,一直吃吃吃,吃到了200斤男朋友却说受不了她了要分手。强烈刺激下,小美决定减肥。她寻找了很多办法,不论是运动还是节食,效果都不是特别明显。后来她找到了我们。

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[奥利司他胶囊][奥利司他胶囊][3]是一款毫无副作用而且能快速减肥的产品。小美使用后两个疗程之后,受到了150斤。后来一直坚持使用,现在四个月了,已经98斤了。男朋友一直死缠烂打,可是小美找到了更好的高富帅。
[奥利司他胶囊]提醒大家,无论男朋友对你说的多好听,说你变丑变胖了还是会爱你,不要因为她们的花言巧语而放纵自己。一定要让自己分分钟都保持在最好的状态,让他一直仰望你,而不是你的地位越来越低。

胆石症病人忌吃酸性物质

胆石症病人忌吃酸性食物。因为酸性食物经胃进入十二指肠,能刺激十二指肠分泌胆激素,从而引起胆囊收缩。因此,胆石症病人不宜食用过酸食物。此外,吸烟、饮酒、浓茶和咖啡,均可刺激胆囊收缩,产生胆绞痛。

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天津体彩网另外,胆石症病人还要忌吃高脂食物,因为高脂食物能够引起胆囊收缩,使胆囊结石发生嵌顿,阻塞胆囊管或胆总管,从而引起胆囊肿大或黄庚。

不吃早餐容易变老

告诉您:不吃早餐或早餐质量不好,人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质,久而久之,会导致皮肤干燥。起皱和贫血等,加速人体的衰老,严重时还会造成营养缺乏症。

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奥利司他胶囊提醒您:不吃早餐容易发胖;不吃早餐容易便秘;不吃早餐容易得病。

酸奶可以减肥

奥利司他胶囊告诉你,饮用酸奶是有很多好处的,酸奶不仅益于健康,而且还有减肥作用。因为酸奶能健胃,帮助胃更快、更好的排除身体不需要的东西。虽然饮用酸奶可以减肥,但是也不能因为酸奶可以减肥就过度饮用酸奶。饮用酸奶要适可而止,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜以及消化酶的分泌,常常觉得脾胃虚寒,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。

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奥利司他胶囊提醒你,喝酸奶最好是在饭后,因为这时人肠胃中的环境最适合络氨酸生成,能让它发挥更多的健康功效。特别是在饭后两小时左右饮用酸奶,效果最佳。

皮肤皱纹预示多种疾病

奥利司他胶囊天津体彩网发现,美女们有关皮肤皱纹,只是痛恨她影响面貌,大多数美女没有去深刻了解为什么皮肤上出现皱纹。其实皮肤皱纹在影响外观的同时,也预示了许多身体上面的疾病:前额有皱纹容易犯头疼;前额皱纹不连贯,呈波浪形可能是有抑郁症;眼睛周围出现弧形皱纹,可能患有痔疮;眼睛下面出现半月形皱纹,是心脏、膀胱和肾有毛病的信号;鼻梁上出现十字形皱纹,一般脊椎会发生变性;鼻子嘴唇边出现长皱纹呈斜线,可能是心脏出现毛病;鼻子下面、嘴巴上面有皱纹是激素活动较弱的表现;嘴角有皱纹是胃病的特征,也可能患有痔疮;下巴下面有“猫爪纹”皱纹,说明皮下脂肪层被破坏。

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小心服药不当损体型

奥利司他胶囊天津体彩网提醒您,如果长期服用酵母片、胰岛素会使人肥胖;女性长期使用雄激素,会导致乳房发育不良、乳房松弛;男性长时间服用氯烯雌酚醚、淡乙酰乙烷雌酚、苯甲酸雌二醇等会雌激素物治疗前列腺增生或前列腺癌,会导致乳房增大;长期使用肾上腺皮质激素,如强的松、强的松龙、醋酸地塞米松等,会引起水肿、多毛症、痤疮,还可能引起向心性肥胖、满月脸、重者导致肌肉萎缩,身体变形。

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对身材不满意,请饮用奥利司他胶囊

红光满面也是病

奥利司他胶囊发现,很多女性觉得自己红光满面就是精神状态和身体健康最完美的时候,实际上红光满面也有可能是某些疾病的一种外在表现。

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天津体彩网有可能是风湿性心脏病、高血压病、流行性出血热、肺结核。

奥利司他胶囊的减肥方法

奥利司他胶囊是一款效率非常高的减肥药,除了药物减肥,奥利司他胶囊也推荐自我运动减肥。

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例如,主动咳嗽也能排毒,排出身体的毒素,能起到减肥的作用。主动咳嗽,多做深呼吸,呼出体内的废弃,能帮助身体排毒。除了呼吸排毒以外,水果和蔬菜也是能排毒、养颜、减肥的。新鲜水果和蔬菜中的维生素c、胡萝卜素,可增加肺通气量。

珍惜唾液,强身健体

唾液被我国传统医学美称为“华池之水”,人的唾液中99%是水,有机物主要是唾液淀粉酶、黏多糖、 黏蛋白及溶菌酶等,无机物有钠、钾、钙、氯和硫、氰离子等。唾液是一种值得珍惜的健身之宝:可防止口腔干燥,润滑食物;清洁口腔,冲洗残留在口腔里的食物残屑;有排泄作用,所以口腔里的伤口往往比其他地地方好得快。
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不同的时间、不同的食物、唾液的分泌量也不同。如美味的食物、干燥的食物、酸类的食物都能引起唾液分泌增多,我们常说的“望梅止渴”、“馋涎欲滴”就形象地描述了食物引起唾液分泌增多的现象。反之。无味的食物则难以促进唾液分泌。睡眠是唾液分泌几乎停止,精神恐惧、心情紧张、情绪忧郁或受到严重的精神创伤时,都会抑制唾液分泌,缺水也可使唾液分泌减少。
所以,不要随便唾弃唾液来增加唾液,你可以通过叩齿咀嚼的方法来达到增加唾液的效果。叩齿的方法是:精神放松,口唇紧闭;心神合一,默念叩击;先叩臼齿,在叩门牙;轻重交替,节奏有致。终结时,在用舌头搅动口腔,激发口腔津液后吞下,这样叩齿效果会更好。

久坐的危害

奥利司他胶囊了解到,丹麦哥本哈根大学研究显示:测试者一条腿被绑定,2周后,腿肌肉平均减少485克,力量下降1/3,衰老程度相当于40到50年;澳大利亚昆士兰大学研究显示:久坐1小时,危害相当于减寿22分钟。长期久坐会引发眼病、心脏病、颈椎病、腰椎间盘损伤、痔疮、下肢血栓、糖尿病、脊椎僵硬。

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那么我们应该怎么缓解久坐的症状带来的伤害呢?1.交替坐、站;2.眨眼;3.垫脚。偶尔得空也可以做瑜伽缓解病痛。除了久坐,这些行为也会严重影响你的健康:①缺乏运动;②吸烟喝酒;③暴饮暴食;④经常熬夜;⑤不吃早餐;⑥不渴不喝水;⑦滥用抗生药;⑧遇事急躁易怒;⑨不做定期检查。改掉坏习惯,不要再挥霍健康。

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